Boot Camp meets SUP Yoga

Boot Camp meets SUP Yoga am Bodensee
Samstag, 1. Juli von 8.30 Uhr bis 11.00 Uhr

 

Bist du fit für den Sommer? Spüre deine Grenzen beim Outdoor Boot Camp mit Fitnesstrainer Dani Marti und finde anschliessend deine Balance auf dem Surfboard mit Yogalehrerin Annica Ohlsson. Beim SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden «Yogamatte». Die äussere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Spüre die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln, die frische Luft und die Schönheit der Natur. Bootcamp steht für ein anstrengendes und schweisstreibendes Workout. Im Fokus steht das Training mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten.
 
Um teilzunehmen muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen uns Spass haben. Das Zusammenspiel von Kraft, Balance und fliessender Leichtigkeit ist ein einzigartiges Erlebnis. 
 
Programm:
8.15 Uhr Treffpunkt bei Lohr Wassersport, Fischerhausstrasse, 8280 Kreuzlingen
8.30 – 9.30 Uhr Boot Camp mit Dani
10.00 – 11.00 SUP Yoga mit Annica

Kosten: Kurs 50.- + Boardmiete 20.- oder 25.- (ab 6 Personen haben wir Rabatt)
Mitbringen: Sportkleider, Badehose und Tuch, Sonnenschutz
Anmeldung bei Annica per Mail: annica@yogarundum.ch
oder 076 / 457 73 42

Der Event findet nur bei schönem Wetter statt. Bitte beachte, dass eine Anmeldung verbindlich ist. Die Platzzahl ist beschränkt. Bei einer Abmeldung, später als 24 Stunden vor Kursbeginn, bist Du zur Zahlung der Kurskosten verpflichtet.

Adresse: Lohr Wassersport, Fischerhausstrasse, 8280 Kreuzlingen

Anfahrt nach Kreuzlingen zum Lohr Wassersport

Sonntag, 14. Februar - Gibberisch Meditation

Im Stress überstürzen sich oft die Gedanken im Kopf, sie werden zu einem unendlichen Strom von Sorgen und Ideen um Zukunft oder Vergangenheit. Gibberish ist eine einfache und sehr wirksame Methode. Schließe deine Augen und formuliere unsinnige Worte und Töne. Erlaube dir alles auszudrücken, was du wahrnimmst: Gefühle, Gedanken, Anspannung wirf sie über die Töne aus deinem Körper, dein Körper soll sich dabei mit ausdrücken. Eine sehr lustige Wirkungsvolle Art sich zu entspannen.

Programm:
18.00 - 20.30 Giberish-Meditation, Yin Yoga, Anti Stress Ritual
20.30 - ca. 22.00 Veganes Abendessen

Wo: Metzgasse 16, 8400 Winterthur / Kosten: CHF 70.- in Bar
Mitbringen: Teller & Besteck fürs Essen
Anmeldung bei Desirée per Mail: desi@yogarundum.ch oder 079 / 788 33 93

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