Yoga Winterthur

Wieso Yoga?

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit das eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu steigern. Jeder kann mit Yoga beginnen und sich etwas Gutes tun. Du wirst schon nach wenigen Übungen einen Effekt spüren und in kurzer Zeit sichtbare Fortschritte machen.  

Yoga ist wie eine Reise. Es bringt Dich in den Kontakt mit Deinem Bewusstsein und Deiner inneren Stimme. Auf dem Weg dahin wirst Du vielen Seiten von Dir und eigenen Wachstumsaufgaben begegnen. 

Wenn du regelmässig Yoga praktizierst, wirst Du Dich auch in Alltagssituationen entspannter und achtsamer verhalten. Deine Haltung und deine Bewegungsabläufe werden sich verbessern. Die neuen, gesunden „Muster“, welche wir auf der Matte lernen, machen sich in vielen Bereichen deines Lebens positiv bemerkbar. Du wirst mit einem gestärkten Vertrauen, mehr Gelassenheit und Lebensfreude durchs Leben gehen. Deine Lebensqualität verbessert sich spürbar.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg für Körper, Geist und Atmung. Finde zu deiner innere Ruhe und tanke mit Yoga neue Lebensenergie auf.

Die positiven Effekte von Yoga sind vielfältig und weitreichend:​

  • Gesundheit und Ausgeglichenheit
  • Stressabbau und Stärkung des Immunsystems
  • Mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
  • Verbesserte Haltung, Abbau von Schmerzen und Verspannungen
  • Mehr innere Ruhe, Klarheit, Achtsamkeit und Gelassenheit
  • Mehr Atemvolumen und Energie
  • Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
  • Bewusstwerdung von schädlichem Verhalten
  • Mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Selbstvertrauen

 

Was ist Yoga?

Die alte philosophische Lehre Yoga ist neben der indischen Heilkunst Ayurveda und dem chinesischen Taoismus eine der ältesten Wissenschaften. Bereits seit ungefähr 5000 Jahren begeben sich Menschen auf den indischen Übungsweg Yoga um die Gesundheit zu fördern und die mentale Stärke zu schulen. Der Begriff Yoga bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“. Gemeint ist die Vereinigung von Körper, Geist und Atem, die Sammlung und Konzentration und das Einswerden mit dem Bewusstsein. Da Yoga ein Übungssystem anbietet, das für viele Probleme des modernen Menschen eine wirkungsvolle Lösung anbietet, ist es hoch aktuell und im Trend. Yoga bietet uns eine Vielzahl von Übungen an, welche Körper, Geist und Atem trainieren und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.